Proteinpulver päron recept
Igår fick jag bostad en box innehållandes enstaka flaska tillsammans kasein inom den nyaste smaken ifrån Tyngre; päronglass.
1,5 krm vaniljpulver.Jag fick även tillsammans enstaka häfte tillsammans med numeriskt värde anvisning, varav detta en plats en anvisning vid just päronglass, skapat från Martina liksom driver bloggen Skippa Sockret. Receptet plats enkelt samt jag kände spontant för att existerar detta något jag önskar utföra tillsammans detta protein därför existerar detta glass, självklart. Meeeen jag ville utföra något mer. ej ”bara” glass.
Protein.Sagt samt gjort, jag gjorde Martinas glass samt la den mellan numeriskt värde strålande goda brownie-skivor. samt således doppade jag halva inom mjölkchoklad. Päron samt choklad existerar nämligen enstaka vinnande kombo förmå jag prata ifall, samt dessa päron & choklad-sandwichglassar blev rena rama drömmen!
Både glass samt brownie existerar superenkla, samt går snabbt för att kasta ihop.
Nej, ni är kapabel baka tillsammans vilket proteinpulver liksom helst bara ni använder whey var detta står whey inom receptet samt casein ifall detta existerar casein inom receptet:).Jag halverade Martinas glassrecept samt detta blev lagom för att utföra 4 små sandwichglassar från.
Självklart måste ett ej doppa dem inom choklad… dock enstaka borde.
Doppa inom vilken choklad ni önskar, jag använde existerar utan socker choklad ifrån HealthyCo.
PÄRON & CHOKLAD-SANDWICHGLASSAR
receptet ger 4 små glassar
Sandwichbrownie:
- 90g kokta kikärtor, avrunna samt sköljda (+”skalade”)
- 1 ägg
- 1 msk sirap, jag använder Nicks sirap tillsammans med honungssmak
- 20g mjölkchoklad, jag använde utan socker ifrån HealthyCo
- 0,5 msk (7g) kokosolja
- 2,5 msk kakao
- 2,5 msk sukrin gold (eller ytterligare brun sötning, därför såsom kokos- alternativt farinsocker)
- 1/4 tsk bakpulver
- 1/4 tsk bikarbonat
- 1/8 tsk salt
Glass:
Gör såhär:
- Börja tillsammans glassen: vispa upp äggvita tills fluffig.
- Rör ihop kasein samt mejeriprodukt.1 msk citron, saft.
- Bre ut glassmeten inom enstaka plastbytta (typ matlåda) samt ställ in inom frysen. Rör ifall då samt då.
- Gör brownie: Sätt ugnen vid 165 grader samt lägg en bakplåtspapper inom botten från enstaka ugnsform (min ägde måtten 28×18).
- Skölj kikärtorna samt pilla försvunnen skalet/hinnan. Ja detta tar lite period dock detta existerar värt det. Mixa ihop kikärtorna med ägg samt sirap mot enstaka slät smet.
- Hacka chokladen samt smält försiktigt tillsammans tillsammans kokosolja.
Rör ihop samt låt svalna ett aning innan ni tillsätter chokladblandingen inom bönsmeten.
- Häll/bre ut smeten vid detta förberedda bakplåtspappret samt grädda inom ugnen inom 15 minuter.1 skopa proteinpulver tillsammans päronsplitsmak · 5 isbitar · 2 dl proteinmjölk vanilj · ¼ Honungsmelon · ½ päron.
- Du är kapabel ”bygga” dina sandwichglassar vid numeriskt värde sätt; antingen skär ni upp 8 bitar från browniesen samt klickar vid glass mellan numeriskt värde bitar. detta blir mindre snyggt.2 dl mjölkprotein päronglass · 1 dl grekisk yoghurt (0% fett) · 2 dl Barebells Milkshake Creamy Pear alt.
- Till helt ingens förvåning: förvara glassen inom frysen.
Vänd ner äggvispet samt vänd ihop mot n jämn smet.
Mixa några snabba varv. Tillsätt sedan återstående ingredienser samt mixa ett sista gång så du får en jämn samt härlig smet.
Ta ut samt låt svalna helt.
Snyggare blir detta ifall ni bara delar brownien inom numeriskt värde lika stora delar, sedan brer vid glassen, jämnar mot kanterna någorlunda samt sedan låter stå inom frysen någon 60 minuter. Sedan skär ni upp således ni får mindre 4 glassar.