Kalorier i olika maträtter

Med ett kaloritabell kunna ni titta hur ni faktiskt äter.

Milda föda 15% 1dl .

Dessutom blir detta enklare för att mixa din favoritmat – utan för att erhålla inom dig till många energi. Därför bjuder oss denna plats vid enstaka kaloritabell tillsammans med 100 vanliga livsmedel.

Få mer verktyg än bara vår kaloritabell

En kaloritabell, varför bör man egentligen äga det?

Mättat fett 1,6 g.

Jo, tillsammans med enstaka kaloritabell förmå man snabbt samt enkelt lära sig noggrann hur många energi varenda vardagsfavoriter innehåller. samt önskar ni vandra ner inom vikt existerar detta A samt O. Då handlar allting ifall för att räkna samtliga kalorier in samt ut.

För för att underlätta till dig för att hitta kunskap ifall hur flera kalorier olika livsmedel innehåller besitter oss sammanställt en antal kaloritabeller.

detta existerar ren vetenskap samt noggrann vad vår position vid Wellobe går ut vid. Även andra viktnedgångstjänster, vilket mot modell Viktväktarna använder egentligen noggrant identisk vetenskapliga logik, detta existerar bara detta för att dem äger skrivit ifall energin mot därför kallade ”points”.

Så använder ni vår kaloritabell

Så, hur bör man nyttja den denna plats kaloritabellen?
Jo, på grund av detta inledande existerar den väldigt lätt samt därmed även väldigt ”hands on”.

ni kunna helt enkelt nyttja den till för att ett fåtal ett lätt fingervisning ifall hur många kalorier olika typer från föda innehåller. möjligen besitter ni redan stenkoll alternativt därför lär ni dig faktiskt någonting nytt?
Blir ni medlem inom Wellobe får ni dessutom enstaka rekommenderad kalorinivå för att förhålla dig mot varenda dygn, helt utifrån dina förutsättningar samt uppgift. likt hjälp förmå ni även ladda ner Wellobe’s mobilapp, liksom beräknar samtliga dina kalorier likt ni äter samt fullfölja från tillsammans med åt dig.

Kostfiber 1,9 g.

inom den finns också:

– enstaka matscanner således ni kunna granska såväl antal kalorier liksom näringsinnehåll vid varenda dina livsmedel redan inom affären.
– Tusentals kaloriberäknade recept.
– Smarta träningsschema ni förmå utföra plats ni än befinner dig.
– enstaka mängd matnyttiga föremål eller textstycken ifall föda, Motion samt Motivation.
... samt många, många mer.

Bonustips till din kaloritabell

Kaloritabell tillsammans med 100 livsmedel

Om inget annat anges existerar livsmedlen nedan angivna inom otillagade antal kilokalorier/100 gram samt drycken inom antal kilokalorier/100 ml

Kaloritabell till frukt

• Apelsin, 52 kcal
• Banan, 101 kcal
• Blåbär, 53 kcal
• Clementin, 44 kcal
• Granatäpple, 56 kcal
• Äpple, 56 kcal
• Päron, 54 kcal
• Kiwi, 56 kcal
• Jordgubbar, 41 kcal
• Hallon, 34 kcal
• Persika, 43 kcal

Se läka vår kaloritabell till frukt

Kaloritabell på grund av grönsaker

• Gurka, 14 kcal
• Tomat, 23 kcal
• Ruccola, 25 kcal
• Rödbetor, 45 kcal
• Zucchini, 15 kcal
• Lök (gul), 40 kcal
• Majs(kokt), 100 kcal
• Potatis, 70 kcal
• Paprika (röd), 26 kcal
• Morötter, 57 kcal
• Spenat, 18 kcal
• Aubergine, 25 kcal
• Vitkål, 26 kcal
• Selleri, 72 kcal
• Sötpotatis, 114 kcal

Se bota vår kaloritabell till grönsaker

Bli medlem denna plats samt ett fåtal passage mot läka vår livsmedelsdatabas

Kaloritabell på grund av animalisk föda samt fågel

• Ryggbiff, 123 kcal
• Rostbiff, 118 kcal
• Nötfärs (5 andel fett), 130 kcal
• Kycklingfilé, 149 kcal
• Kyckling (grillad, tillsammans skinn), 212 kcal
• Fläskstek, 173 kcal
• Fläskfilé, 107 kcal
• Bacon (stekt), 359 kcal
• Falukorv (23 andel fett), 259 kcal
• Köttbullar( Scans), 180 kcal
• Kalkon (kokt), 139 kcal
• Fläskkotlett ( stekt), 285 kcal
• Lövbiff, 103 kcal
• Pannbiff (stekt), 181 kcal

Se bota vår kaloritabell på grund av kött/fågel

Kaloritabell till vattendjur samt skaldjur

• Fiskbullar, 67 kcal
• Torsk (kokt), 86 kcal
• Torsk (stekt), 82 kcal
• Tonfisk( konserverad inom vatten), 75 kcal
• Lax (kokt), 240 kcal
• Lax (rökt), 169 kcal
• Lax (sushi), 225 kcal
• Fiskpinnar (stekta), 235 kcal
• Havskräftor, 106 kcal
• Kräftor, 71 kcal
• Räkor, 84 kcal
• Sill, 231 kcal
• Strömming (stekt, panerad), 206 kcal
• Tonfisk(sushi), 111 kcal
• Musslor, 78 kcal

Se all vår kaloritabell till sjömat samt skaldjur

Kaloritabell till nötter samt baljväxter

• Bondbönor, 67 kcal
• Bönor (gröna), 30 kcal
• Bönor (svarta), 105 kcal
• Böngroddar, 21 kcal
• Cashewnötter, 581 kcal
• Haricots verts, 25 kcal
• Jordnötter (torkade), 571 kcal
• Kidneybönor, 298 kcal
• Kikärtor, 140 kcal
• Linser (gröna), 310 kcal
• Linser (röda), 304 kcal
• Linser (gula), 303 kcal
• Pinjenötter, 620 kcal
• Sockerärtor, 51 kcal
• Sojabönor, 120 kcal
• Valnötter, 660 kcal
• Ärtor (gröna), 72 kcal

Se läka vår kaloritabell på grund av nötter samt baljväxter

Bra lista?

Följande livsmedel innehåller energi ; 131, Fullkornsmacka råg olika fyllningar typ Wasa sandwich, 471 ; 132, Chokladkola mörk m chokladöverdrag Riesen, 470 ; 133.

ett fåtal mer verktyg än bara vår kaloritabell – likt medlem

Kaloritabell till dryck

• Apelsinjuice, 45 kcal
• Coca Cola, 43 kcal
• Kaffe, 0 kcal
• Mjölk (lätt 0,5 procent), 39 kcal
• Nyponsoppa, 45 kcal
• Oboy, 370 kcal
• Saft, 41 kcal
• Sprit (40 procent), 222 kcal
• Te, 0 kcal
• Vatten, 0 kcal
• Vin ( vitt, torrt 12 procent), 68 kcal
• Vin (rött 12 procent), 72 kcal
• Äppeljuice, 50 kcal
• Öl ( kraftfull 5,6 procent), 47 kcal
• Öl, (lätt 2,3 procent), 29 kcal

Se kurera vår kaloritabell på grund av dryck

Kaloritabell till spannmål samt fullkorn

• Basmatiris, 343 kcal
• Bovete, 339 kcal
• Bulgur, 353 kcal
• Couscous, 361 kcal
• Fullkornsris, 353 kcal
• Makaroner, 350 kcal
• Pasta (kokt tillsammans salt), 139 kcal
• Pasta (fullkorn, kokt), 113 kcal
• Råris, 365 kcal
• Spaghetti, 358 kcal
• Spaghetti (bönpasta), 360 kcal
• Spaghetti (fullkorn), 340 kcal
• Quinoa, 374 kcal

Se bota vår kaloritabell på grund av spannmål samt fullkorn

Det på denna plats får ni vilket medlem inom Wellobe

• En mobilapp samt loggbok vilket beräknar samtliga dina kalorier
• Ett rekommenderat kaloriintag per dag
• Dina personliga framsteg inom grafer samt diagram
• Planerade veckomenyer tillsammans med kostscheman
• En finansinstitut tillsammans med tusentals kaloriberäknade recept
• Tillgång mot samtliga våra träningsschema på grund av online-träning
• Tips, råd samt stöd från några från Sveriges inflytelserik hälsoexperter
• Ett välbesökt medlemsforum tillsammans andra likasinnade
• Ett medlemsmagasin tillsammans med fokus vid föda, motion samt motivation

Varmt mottagen mot oss!

Läs även

Hur många balanserar 1 dl av...?

Bra föda då ni önskar vandra ner inom vikt snabbt

Kaloritabell till alkohol

Sofia E.

Yoo

*Viktminskning existerar individuell således oss är kapabel ej garantera hur mycket/snabbt ni når ditt uppgift. detta viktiga existerar varenda hälsofördelar.

Ryggbiff, 123 kcal · Rostbiff, 118 kcal · Nötfärs (5 andel fett), 130 kcal · Kycklingfilé, 149 kcal · Kyckling (grillad, tillsammans skinn).

oss tar avstånd ifrån osunda ideal samt bantningskurer, samt att föreslå eller råda något ej kaloriräkning vilket underviktig, sjuk alternativt gravid. Läs mer inom våra användarvillkor.