Nyttiga recept vecka

Veckomeny nyttig (nummer 4) är här! tackar mot dig likt bad mig nedteckna ett ytterligare nyttig veckomeny. detta är ej så många liksom varken säger bu alternativt bä så detta är extra rolig när någon äger en särskilt önskemål. ni vet väl för att jag älskar feedback nära detta här laget?

tackar för för att ni delar mina inlägg, tipsar släkt samt vänner. Veckans matlista ser ungefär ut på identisk sätt såsom förra veckan i strukturen.

2.

Hoppas för att detta bör smaka!

Veckomeny nyttig – ja alltså all min föda är ju nyttig, dock idag är detta alltså tänkt för att detta bör existera extra nyttigt. Då faller ju dem flesta brödsubstitut, fika samt liknande försvunnen samt jag definierar ytterligare nyttigt tillsammans ytterligare lite, alternativt inga mejerier. dock jag bör nog få mot något riktigt smarrigt samt festligt inom varenda fall!

detta behöver ni ej oroa dig för.

MåBra sätter ihop ett färdig veckomeny varenda sju dagar, på grund av dig såsom existerar mån ifall för att förtära god samt nyttig mat.

Tidigare veckomenyer

Veckans råd på läsning

1. Träning samt LCHF
2. Varför undvika mejerierna?
3. Hur bör jag använda kokosolja?
4. Gästinlägg från Martina Johansson ifall vardagsträning.

Använd min hastatgg för menyerna

Jag delar sedan bilder från er, roligt för att titta tänker jag!

🙂

Veckans frukosttips

Äggröra – således utför jag!

Jag tycker för att smör – bara inom äggröra är allra godast.

Har ni svårt för att hitta vid sund samt snabb kvällsmat?

Ju mer desto bättre. Smör funkar god för dig såsom önskar dra ner på mejerierna eftersom detta ej innehåller så många kassein.

Veckans snack

Salta mandlar – detta bästa tillvägagångssättet!

Nötter är enstaka många utmärkt källa mot mineraler.

Zoodles tillsammans med pinje- samt valnötsås · Chorizo- samt kikärtsgryta · Tonfiskbowl · fryst fruit pops · Fransk omelett · Len pumpasoppa med.

Blötlägg dem före servering, samt mixa gärna olika nötter. Salta nötter är lättare för att överäta. Så begränsa gärna mängden så detta ej slutar tillsammans med för att ni äter en kilo alternativt två, detta är ju lätt hänt så för att säga. Farligt gott 🙂

Veckomeny nyttig – sju dagar 23

Måndag – veckans vego

Vegetariska grillspett tillsammans med persiljepesto (nötfri)

Vill ni göra detta helt mejerifritt använder ni kött/fågel istället för osten (då blir detta såklart ej vego).

alternativt så steker/grillar ni ett fiskbit nära sidan ifall.

Tisdag – Veckans firre (omslagsbilden)

Fiskburgare tillsammans grönsakswok samt sesammajonäs

Otroligt goda burgare måste jag säga samt väldigt enkla för att göra! Servera tillsammans detta förslag alternativt en gott mos.

Onsdag – veckans kyckling

Kycklinglårfilé tillsammans med balsamvinäger samt dragon

Balsamvinägern ger ett god syra samt dragon passar superbra mot kyckling.

Servera tillsammans med enstaka massiv sallad samt enstaka god majonäs.

Torsdag – veckans wrap

Omelettwraps vid numeriskt värde sätt

Supergott samt enkelt för att göra.

Så går detta mot då oss veckovis bjuder vid goda samt nyttiga middagstips.

Passar även utmärkt likt morgonmål (speciellt den tillsammans kycklingröra)

Fredag- veckans taco

Lamm- samt auberginelåda tillsammans tacosmak – mejerifritt/paleo

Den här veckan blir detta enstaka variant på taco, nämligen tillsammans lamm samt aubergine. Servera tillsammans enstaka riktigt god majonäs tillsammans massor från vitlök samt ett massiv sallad.

Lördag – veckans fest!

Oxsvansgryta tillsammans med gremolata samt blomkålsris

Det här är pappas favorit. Otroligt gott samt smakrikt. Hoppas ni testar! 🙂

Söndag – veckans storkok

Persiljelax tillsammans vitkålsmos – mejerifri lätt middag

Gör enstaka jättesats från den här rätten samt äga inom matlådan kommande veckan.

Letar ni efter ett snabb, lätt samt hälsosam middag?

Kall tillagad lax passar också god inom sallad senare beneath veckan tillsammans med ett romsås till.

 

Veckans fredagsmys

detta går god för att doppa några jordgubbar inom 90 % choklad, även angående man bör äta extra nyttigt. angående ej annat kunna man erbjuda sina unge på detta, detta blir garanterad succé hemma hos oss.

Veckans fika

Det här tycker jag är en superbra “nyttigare” fika.

Chokladmousse, utan mejerier samt sötning. Väldigt gott tillsammans några färska bär mot.

Tre rätter för att byta med

Hoppas detta bör smaka! kram Fanny!