Lyx lunch recept

Sara Begners bästa råd på grund av snabblagad mat

Snabb, snabbare, snabbast. Släng ihop lunchen vid några minuter tillsammans kocken Sara Begners smarta tips.

– detta vilket tar maximalt period existerar för att anlända igång.

Ost- samt skinkpaj – tipset ni kommer för att älska · vanligtvis för fortplantning hos djur Benedict – lyxig morgonmål · Tonfiskröra – perfekt vid lunchmackan · Grekisk sallad.

detta gäller för att organisera samt riva igång samt gasa, säger Sara.

Kocken Sara Begner besitter gjort 16 kokböcker, den senaste inom raden existerar ”Laga middag vid typ 4 minuter”.

– detta plats rolig för att ett fåtal utföra ett lärobok såsom ej existerar sålunda stylad. detta ser ut vilket detta utför vid riktigt hemma hos gemene man. oss bör förtära varenda ljus samt allt existerar ej således snyggt samt tillrättalagt denna plats inom världen.

Min mål existerar för att därför flera vilket möjligt bör uppleva för att detta var kunna jag även göra.

Hur kom ni vid idén tillsammans boken?

– detta plats beneath coronapandemin, jag ägde tråkigt då oss jobbade hemma.

Ät gott kurera helgen tillsammans tacos, pizza samt hamburgare.

Jag bad ett arbetskamrat filma då jag lagade middag samt således filmade oss den vardagen oss fanns inom. oss livesände samt detta hände saker läka tiden. Brandlarmet gick samt katten hoppade upp vid bordet.

Förstod människor för att detta tar typ 4 minuter?

– flera plats jätteupprörda dock detta existerar uppenbart för att detta ej går vid fyra minuter.

Jag ville existera lite kaxig. dock detta fanns detta likt fanns tävlingen, jag samlade fram allting, ugnen fanns vid samt spisen fanns vid samt sedan tryckte oss vid play.

Ostron tillsammans rosé- samt vinägergranité · Surdegspizza tillsammans rotfrukt samt löjrom · Mousserande sorbet tillsammans med italiensk skum · Kanapé med.

till detta mesta tog detta sju minuter.

Hur bör man tänka på grund av för att erhålla ihop lunchen snabbt?

– detta vilket tar maximalt period existerar för att anlända igång. Man förlorar sätta vid pastavattnet, man hämtar enstaka sak inom taget ifrån kylen. detta gäller för att organisera samt riva igång samt gasa.

Vilken från rätterna existerar snabbast?

– då jag ägde våffeljärnet samt redan ägde gjort smeten sålunda tog detta bara minuter för att utföra våffelwrappen tillsammans mejeriprodukt samt jalapeños.

– Jag älskar gnocchi, då man steker den därför blir den därför god.

Gör egna smörrebröd vid danskt rågbröd!

Ös inom basilika, nötter samt mozzarella, detta tar verkligen fyra minuter. All typ från nyligen tillverkad pasta går blixtfort.

Samtidigt vilket ni städar kylskåpet får ni ett kostnadsfri måltid. detta älskar man ju.

Vilka existerar dem smartaste genvägarna?

– Jag tror för att jag ständigt använt våffeljärn, mackjärn samt mikron.

detta såsom tar period existerar för att koka ris, pasta alternativt rotfrukt. samt därför ugnen, den tar period. detta existerar tydligt för att detta bör existera balanserade rätter dock bakverk existerar enstaka utmärkt kolhydrat samt sålunda fyller år man vid tillsammans många fyllning. Quesadillas tycker jag existerar enstaka väldigt utmärkt måltid, man kunna stoppa inom vad sjutton likt helst.

Man förmå riva ner varenda ostslattar samt räcker ej detta man äger inom kylskåpsrester således kunna man utöka tillsammans ett tetra frön från växter ofta använda som mat alternativt bönröran ifrån tacokvällen. Samtidigt vilket ni städar kylskåpet får ni enstaka kostnadsfri middag.

detta älskar man ju.

Handlar ni någon artikel likt ger dig genvägar, vilket mot modell fryst färdighackad lök?

– detta tycker jag människor bör utföra på grund av flera existerar dåliga vid för att hacka lök. till mig existerar detta inget bekymmer dock jag ser ju hur människor håller vid, detta tar ju hundra tid. detta existerar ett utmärkt vara angående man ej förmå samt man slipper lukta illa angående fingrarna.

– Jag använder gärna färdigkryddade tomatsåser, pesto, srirachamajonnäs, färdighackade vegetabilier inom påse samt färdigstekt kyckling.

Sätter ni guldkant alternativt existerar detta billigt vilket gäller?

– många existerar billigt inom boken dock några erhålla från recepten existerar dyrare. Jag tänker för att ifall man bjuder bostad någon vid middag existerar detta i stället till för att vandra ut samt förtära samt då blir detta ändå mer prisvärd även angående ni köper salmalax.

till 200 kronor kunna jag ett fåtal ett väldigt lyxig middag hemma dock vid krogen får jag dagens husman samt ett lättöl.

Vad utför ni tillsammans med tiden ni sparar vid för att laga därför fort?

– Jag hinner mot mina möten. Jag går ej ut samt springer dock hinner tillsammans för att titta en segment från favoritserien vid tv.

Vad bör ni förtära mot middag idag?

– Jag existerar vid Coop numeriskt värde dagar inom veckan.

1.

därför detta blir chorizo tillsammans med couscous liksom erbjuds mat eller dryck vid lunchrestaurangen idag.

Färsk pasta går blixtfort för att koka samt denna plats existerar den ytterligare lyxig tillsammans räkor samt smakrik tillsammans dill, citron samt purjolök.

En klassisk vietnamesisk smörgås såsom man är kapabel utföra tillsammans grillost inom stället till tillsammans med långkokt animalisk föda vilket rätten traditionellt innehåller.

När ni tror för att ni ej äger något hemma räcker våffelmix, ett flaska jalapeños samt ett ostkant mot enstaka snabblunch.

Små fina buketter får smakupplevelse ifrån vitlöken samt stekyta från olivoljan, samt binds ihop tillsammans med parmesan samt lite kokvatten ifrån pastan.

detta existerar således enkelt samt således gott.

Sara Begner

Bor: Stockholm.
Utbildning: Näringsterapeut samt kock.
Yrke: Matkreatör.
Favoritlunch: Ramen, man blir varm samt detta existerar fräscht.
Aktuell med: Kokboken ”Laga middag vid typ 4 minuter”.
Instagram: @sarabegner