Quinoa röda linser recept

Vegetariska recept

Efter den denna plats tiden fanns jag varken sugen vid bryggdryck, alkohol alternativt animalisk föda. Jag liksom inom vanliga fall dricker enstaka liter bryggd dryck innan morgonmål varenda solens tid, äter massor från animalisk föda samt gärna slurpar en kopp kväll-rosé inom sommarsolen!

Häll linserna inom ett kastrull tillsammans tillsammans med vattnet samt lite salt.

Istället blev detta grönt bladte samt massor från goda vegetariska rätter. vid sålunda vis kom en gäng nya, goda vegetariska anvisning mot, vilka förstås kommer upp denna plats inom bloggen.

Bönor, linser samt rotsaker

I vanliga fall äter jag ej bakverk, ris, alternativt rotfrukt, utan bara animalisk föda samt vegetabilier. dem gånger jag äter vita spannmål samt snabba kolhydrater skippar jag istället köttet.

Genom för att ta försvunnen enstaka sektion ur kostcirkeln håller man sig enkelt inom form.

Att laga vegetariskt existerar trots allt ej svårt.

detta finns massor från goda biffar, rullar, pytter samt wraps man kunna laga. mot hjälp besitter man frön från växter ofta använda som mat, linser, ärtor samt rotsaker. denna plats kommer på denna plats lite inspiration vid traven till den liksom önskar förtära lite grönare.

Till utomhusmåltid samt mot buffé

De denna plats biffarna existerar fina för att servera ifall man bör äga matbord samt önskar äga en glutenfritt samt vegetariskt inslag.

dem existerar även god för att ta tillsammans ut mot picknicken eftersom dem ej behöver erbjuds mat eller dryck helt varma. Salladen vid bilden nedan existerar pimpad tillsammans maskrosblommor, harsyra samt gökärt.

» Här hittar ni fler goda anvisning tillsammans med quinoa

Vegetariska biffar från quinoa samt linser tillsammans med röda betor, hummus samt koriandersås

Rödbetor tillsammans med feta samt rostad majs:

700g rödbetor
1 burkar majs
150g fetaost
krydda, kryddig, oregano

Hummus:

1 flaska kikärtor
0,5 dl olivolja
0,5 dl vatten
1 msk torkad koriander
1 msk malen spiskummin
krydda, pepprig, vitlökspulver

Vegetariska biffar tillsammans quinoa samt linser:

6 dl vatten
1 buljongtärning
2 dl quinoa
2 dl röda linser
3 ägg
2 salladslökar
10 bitar soltorkade tomater
2 msk rostad ramslök (kan bytas mot 1 vitlöksklyfta)
1/2 burk bladpersilja
krydda, krydda, paprikapulver

Sval sås tillsammans med lime samt koriander:

2 dl creme fraiche
1 burk koriander
1/4 lime

1.

En indisk linsgryta vilket räcker mot många.

skal samt dela rödbetorna mot mindre bitar. koka inom saltat vätska tills dem mjuknat (ca 40 minuter).

Koka quinoa samt linser i enlighet med anvisningen vid förpackningarna.

Rosta vid majsen inom enstaka panna tillsammans med lite fett. Stek mot den börjar bli lite skrumpen. Slå från vattnet vid rödbetorna samt blanda tillsammans majsen, smulad fetaost samt kryddor.

2. Skölj kikärtorna samt äga ner inom enstaka mixer tillsammans tillsammans olja, dricksvatten samt kryddor. Kör mot ett slät smet samt späd eventuellt tillsammans mer en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt den blir till hård.

3.

koka upp enstaka kastrull tillsammans en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt enstaka grönsaksbuljongtärning. då vattnet kokat upp, äga inom quinoa samt linserna samt låt dessa koka beneath lock inom ca 20 minuter. Häll ovan inom enstaka bunke samt blanda tillsammans oval form. Finstrimla salladslök samt soltorkade tomater. äga ner inom bunken tillsammans linserna. Smula inom ramslöken alternativt pressa inom ett vitlöksklyfta.

1 dlquinoa · 4 dlvatten · 2 dllinser- röda · 0,5 tsksalt · 2avokado · 1 dloliver- urkärnade, svarta · 1 dlpersilja- finhackad.

Klipp inom persilja samt smakförstärkare. Blanda ihop allt samt skapa mot små biffar. Enklast existerar tillsammans med en par plasthandskar vid. Smält fett inom ett stekpanna samt stek biffarna gyllenbruna.

4.

1 dl quinoa vanliga alternativt tricolore tre sorter röda, vita samt svarta quinoa · 1/2 dl svarta Beluga linser · 1/2 dl gröna linser · 2.

Rör ihop creme fraiche tillsammans klippt koriander samt limesaft.