Gröna smoothies recept

Gå mot anvisning Skriv ut recept

Boosta kroppen tillsammans med ett smaragdgrön smoothie

En nyttig samt god smaragdgrön smoothie liksom existerar fullproppad tillsammans vitaminer!

1/2 skivad fryst banan.

inom just detta på denna plats receptet använder oss oss från spenat, kiwi, ingefära, banan samt kokosmjölk. Kombinationen plats verkligen magisk, då den blev både söt (av kiwi samt banan) samt fräsch vid bas från ingefära samt kokos. sålunda på denna plats äger ni en anvisning vid ett smaragdgrön smoothie likt faktiskt smakar gott, detta existerar ej samtliga gröna smoothies vilket utför det…

Varför bör man dryck gröna smoothies egentligen?

En smaragdgrön smoothie existerar perfekt på grund av dig vilket ej får inom dig därför många vegetabilier beneath dagen.

ev 1 tsk chlorella, vetegräs alternativt spirulina.

detta existerar därför enkelt för att bara kasta ihop lite gröna vegetabilier (t.ex. grönkål, spenat, broccoli alternativt gurka), något sött på grund av smakens skull samt enstaka stänk valfri vätska.

1 dl tärnad gurka, äpple, avokado alternativt frysta ärtor.

Endast fantasin sätter gränser då ni utför smoothies!

Jag är kapabel även tycka för att gröna smoothies existerar utmärkt på grund av små människor, då detta inom flera fall förmå existera motstridigt tillsammans vegetabilier inom samtliga dess former. Därför existerar smoothies en perfekt sätt för att gömma grönsakerna, vilket ni enkelt fullfölja genom för att titta mot för att smoothien smakar gott.

2 - 3 cm skalad ingefära.

ifall den gröna egenskap som beskriver ett objekts utseende i olika nyanser ställer mot bekymmer, samt barnen misstänker detta otänkbara tillsammans med vegetabilier inom något dem bör förtära, därför titta mot för att tillsätta något såsom påverkar egenskap som beskriver ett objekts utseende i olika nyanser (t.ex. blåbär alternativt hallon).

Hur får man enstaka smaragdgrön smoothie för att smaka gott?
1 stjälk grönkål (1 stjälk motsvarar 2 dl strimlad).

Gröna bladgrönsaker smakar ej sålunda många samt långt ifrån samtliga gillar ej den smakförmåga såsom faktiskt blir från detta. Därför kunna ni tillsammans fördel addera något såsom får agera såsom smaksättare!

Vill ni äga den lite sötare därför förmå ni addera:

Mogen banan
Dadlar (räcker tillsammans med 1-2 st)
Honung
Agavesirap

Fräsch smak:

Riven ingefära
Lime alternativt citron

Smak från små frukter från växter samt frukt:

Blåbär
Hallon
Björnbär
Färsk ananas
Färsk mango

Tips kring ingefära inom smoothies

Känns detta krångligt alternativt tidskrävande tillsammans med ingefära i?

Jag tycker egen för att detta momentet existerar lite jobbigt, dvs. ta fram ingefära, skära upp enstaka bit, skal den, samt slutligen riva inom den inom smoothien. Framflr allt vid morgonen således önskar man för att detta bör vandra fort samt smidigt för att utföra ett smoothie.

Då existerar mitt råd för att utföra ett glas tillsammans med ingefärsshot liksom ni äger ståendes inom kyken (håller upp mot ett månad) samt då förmå ni hur enkelt såsom helst hälla ner valfri mängd inom din smoothie nära behov. denna plats hittar ni receptet mot ingefärsshot – allt ni behöver existerar ingefära samt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig.

Använd frusen banan inom din smoothie

Precis likt rubriken lyder, sålunda existerar mitt bästa råd för att nyttja fryst banan inom smoothies var ni önskar söta tillsammans med banan.

1 dl nyligen tillverkad bladspenat.

Då blir smoothien sådär kall samt kylande (utan för att bli isig) vilket i enlighet med mig existerar många många godare än rumstempererad smoothie. dock ifall ni använder dig från frusna små frukter från växter alternativt tillsätter vanlig fryst vatten, således existerar nödvändigheten från frusen banan självklart ej alls lika stort.

Se mot för att frysa in dina bananer då dem besitter mognat (gärna hackade inom skivor) till enstaka således söt smakupplevelse liksom möjligt.